{"title":"الكرياتين","description":"\u003ch2 style=\"margin-bottom: 4.0pt; mso-pagination: widow-orphan; page-break-after: auto;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN\" style=\"font-size: 17.0pt; line-height: 115%;\"\u003eالكرياتين للرياضيين والرياضيين\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eاختيارنا للكرياتين \u003ca href=\"https:\/\/www.fightclubstore.com\/collections\/yamamoto\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1155cc;\"\u003eالتغذية ياماموتو\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e مخصص لفنون الدفاع عن النفس والرياضيين القتاليين الذين يرغبون في تحسين القوة والقوة الانفجارية والقدرة على التعافي بين الجهود. يعد الكرياتين واحدًا من أكثر المكملات الغذائية التي تمت دراستها ودعمها من خلال الأدبيات العلمية: فهو يزيد من احتياطيات الفوسفوكرياتين في العضلات، مما يوفر طاقة فورية أثناء الجهود القصيرة والمكثفة مثل الضربات والتركيبات والرميات وسباقات السرعة، وهي صفات حاسمة في كل نظام قتالي.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eتشتمل المجموعة على CreatinePRO Creapure® في أقراص ومسحوق، تم تركيبه باستخدام الكرياتين أحادي الهيدرات ذو الجودة الصيدلانية المعتمد من Creapure®، وهو المعيار الذهبي للنقاء. CreaPowder متوفر في صيغ 500 و1000 جرام لأولئك الذين يبحثون عن جرعة عالية من مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون شكلًا مخففًا للأس الهيدروجيني، يتوفر Kre-Alkalyn® في 240 كبسولة وفي إصدار 120 Kre-Alkalyn® Performance، المصمم لضمان استقرار المعدة والامتصاص الأمثل دون الحاجة إلى مرحلة تحميل. اختر الكرياتين الأنسب لبروتوكول المكملات الخاص بك للتعبير عن كل قوتك على التاتامي وفي الحلبة.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatinepro-creapure®-500-grammi-yamamoto","title":"كرياتين برو كريبور® ياماموتو® – كرياتين مونوهيدرات 500 جرام","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® - كرياتين مونوهيدرات عالي الجودة\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eكرياتين برو كريبور®\u003c\/b\u003e هو مكمل غذائي من Yamamoto® Nutrition يعتمد على الكرياتين أحادي الهيدرات الدقيق بأعلى درجة نقاء. يوصى به خصيصًا للرياضيين والبالغين الذين يمارسون الأنشطة البدنية التي تتطلب مجهودًا عضليًا مكثفًا وقصيرًا ومتكررًا. بفضل الجودة المعتمدة \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"307\"\u003eكريبور®\u003c\/b\u003eيمثل هذا المنتج المعيار الذهبي العالمي للفعالية والفعالية والسلامة. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ الميزات الرئيسية وجودة Creapure®\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eزيادة الأداء:\u003c\/b\u003e يزيد الكرياتين من الأداء البدني في حالة الأنشطة المتكررة ذات الكثافة العالية والمدة القصيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالطهارة المعتمدة:\u003c\/b\u003e Creapure® هو مرادف للكرياتين النقي بنسبة 99.95%، مع تقليل مستويات الشوائب مثل الكرياتينين وثنائي سيانودياميد إلى الحد الأدنى التكنولوجي.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالتكنولوجيا الحاصلة على براءة اختراع:\u003c\/b\u003e يتم إنتاجه وفقًا لشروط ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) باستخدام تقنية معالجة متطورة للغاية تضمن عدم وجود ملوثات غير قابلة للقياس مثل ديهيدروترياسين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالتحليلات الواعية:\u003c\/b\u003e تخضع كل دفعة لضوابط صارمة باستخدام HPLC (تحليل كروماتوغرافي سائل عالي الضغط) لضمان الامتثال لمعايير الجودة الأكثر صرامة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eميكرون الأمثل:\u003c\/b\u003e يسمح الشكل المجهري بذوبان أفضل وامتصاص أسرع على مستوى العضلات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eقيم التحليل النموذجية لـ Creapure®:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالكرياتين مونوهيدرات:\u003c\/b\u003e دقيقة. 99.95%\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالكرياتينين:\u003c\/b\u003e \u003c67 جزء في المليون\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eديسيانيداميد (DCD):\u003c\/b\u003e \u003c30 جزء في المليون\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eديهيدروترياسين (DHT):\u003c\/b\u003e غير قابلة للقياس\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 طريقة الاستخدام والتناول\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالجرعة اليومية:\u003c\/b\u003e استئجار \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"31\"\u003e3.4 جرام من المسحوق\u003c\/b\u003e (ما يعادل 1 سكوب) مرة واحدة يومياً.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالتحضير:\u003c\/b\u003e قومي بإذابة المسحوق في كوب كبير من الماء، واخلطيه جيدًا حتى يذوب تمامًا.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eتناول الكرياتين:\u003c\/b\u003e جرعة يومية قدرها 3.4 جرام توفر بالضبط \u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"72\"\u003e3 جرام من الكرياتين النقي\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182323525,"sku":null,"price":57.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-500g-fronte.webp?v=1777976327"},{"product_id":"creatinepro-creapure®-150-compresse-yamamoto","title":"كرياتين برو كريبور® ياماموتو® – كرياتين مونوهيدرات 150 قرصًا","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – كرياتين مونوهيدرات في أقراص\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eكرياتين برو كريبور®\u003c\/b\u003e هو مكمل غذائي يوفر 100% كرياتين مونوهيدرات عالي الجودة \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"114\"\u003eكريبور®\u003c\/b\u003e. تمت صياغته في أقراص عملية، وهو مخصص للرياضيين البالغين الذين يمارسون تمارين بدنية مكثفة لزيادة الأداء البدني في الأنشطة المتكررة، وتحسين القوة القصوى وتقليل الشعور بالتعب. تمثل المادة الخام Creapure® المعيار الذهبي العالمي للنقاء والسلامة، مما يضمن منتجًا خاليًا من الشوائب والمنتجات الثانوية. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️الخصائص والوظائف الأيضية\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eمخزن طاقة العضلات:\u003c\/b\u003e بمجرد تناوله، يتم تخزين الكرياتين في العضلات على شكل فوسفوكرياتين، مما يشكل احتياطيًا للتقلصات السريعة والمكثفة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eدعم مولد الطاقة:\u003c\/b\u003e إنه يعزز التعافي بشكل أفضل بين المجموعات (غرفة رفع الأثقال أو تمارين الجمباز) وبين التكرارات للرياضيين ذوي السرعة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eعمل مضادات الأكسدة:\u003c\/b\u003e بالإضافة إلى الأداء، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة ويحمي القلب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eجودة كريبور®:\u003c\/b\u003e إنه يضمن نقاء بنسبة 99.99%، مما يؤدي إلى خلوه من الملوثات مثل dicyanamide وdihydrotriazine بفضل معايير الإنتاج الصارمة التي تم إخطارها من قبل GMP وFDA.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eسلامة الاستخدام:\u003c\/b\u003e تؤكد الأدبيات العلمية أن مكملات الكرياتين المستمرة آمنة ولا تتضمن تحويل الجزيء إلى دهون.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالمعلومات الغذائية (لكل جرعة يومية - 3 أقراص):\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eكرياتين مونوهيدرات (Creapure®):\u003c\/b\u003e 3 جرام\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eمنها الكرياتين النقي:\u003c\/b\u003e 2.64 جرام\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 طريقة الاستخدام والتناول\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالجرعة:\u003c\/b\u003e استئجار \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"19\"\u003e3 أقراص مرة واحدة يوميا\u003c\/b\u003e مع كوب من الماء.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالمشورة الفنية:\u003c\/b\u003e فمن المستحسن أن تأخذه \u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"46\"\u003eليس على معدة فارغة\u003c\/b\u003eويفضل أن يكون بالتزامن مع العناصر الغذائية الأخرى لتحسين الامتصاص. 💧\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eاستراتيجيات التكامل:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8,2,1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eالزي الرسمي:\u003c\/b\u003e 3-5 جرام يومياً بشكل مستمر.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eتحميل:\u003c\/b\u003e 20 جم يوميًا (مقسمة إلى 4 جرعات) للأسبوع الأول، تليها مرحلة المداومة من 3-5 جم يوميًا.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182978885,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-150-compresse-fronte.webp?v=1777976449"},{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"كريبودر 500 جرام ياماموتو","description":"\u003cp\u003eيجلب CreaPOWDER\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% كرياتين مونوهيدرات\u003c\/strong\u003e، وهو مناسب للرياضيين البالغين الذين يمارسون تمارين بدنية مكثفة: الكرياتين قادر في الواقع على ذلك\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eزيادة الأداء البدني\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eوفي حالة الأنشطة المتكررة فإنه يتحسن\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالقوة القصوى\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eأثناء التمرين ه\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيقلل من بداية الشعور بالتعب\u003c\/strong\u003e. وهو أحد المكملات الرياضية الحاصلة على أكبر عدد من الدراسات العلمية الداعمة لفعاليته.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالكرياتين\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(من اليونانية\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eشكرا\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= اللحوم) هو أحد مشتقات الأحماض الأمينية الموجودة بشكل طبيعي في الجسم. ويزداد تركيزه مع نمو كتلة العضلات. وهو موجود في الأطعمة ذات الأصل الحيواني، ولكن يتم إنتاجه أيضًا بواسطة أجسامنا في الكبد والكلى والبنكرياس. بمجرد تصنيعه أو تناوله من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، يتم التقاطه بواسطة الأنسجة العضلية وتخزينه داخل العضلات. الكرياتين، في الواقع، يتم فسفرته إلى فسفوكرياتين،\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eوهو يشكل أحد مخازن الطاقة العضلية، ويستخدم للانقباضات العضلية السريعة والمكثفة\u003c\/strong\u003e. من وجهة نظر التمثيل الغذائي فإنه يتدخل لتلبية متطلبات\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالأيض اللاهوائي اللبني\u003c\/strong\u003e. في المجال الرياضي\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيتم استخدامه كدعم مولد للطاقة\u003c\/strong\u003e، ولكن يبدو أيضًا أن لها تأثيرًا مضادًا للأكسدة وواقيًا للقلب. على المستوى العملي، يسمح بالتعافي بشكل أفضل بين المجموعات (غرفة الوزن أو تمارين الجمباز) وبين التكرارات للرياضيين ذوي السرعة، وتوفير الجليكوجين وتعويض أفضل بين التدريبات.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل تناول الكرياتين آمن؟ هل يمكنني حقًا تناوله لفترات طويلة؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعتبر الكرياتين الزائد\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eآمنة\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003eلأنه حتى لو كان هذا الجزيء وفيراً فلا يمكن تحويله إلى أحماض دهنية. تشير الأدبيات العلمية إلى فعاليته إذا تم تناوله لفترات متواصلة، دون آثار جانبية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eلمن ينصح بتناول الكرياتين؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eإن التأثيرات المولدة للطاقة والتضخم للكرياتين مونوهيدرات ليست مفيدة فقط في ممارسة\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eكمال الاجسام\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eومن\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eصالة ألعاب رياضية\u003c\/strong\u003e، ولكن أيضًا في الأنشطة الرياضية الأخرى، مثل\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالتدريب المتقاطع\u003c\/strong\u003e، ال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eرفع الاثقال\u003c\/strong\u003e، تخصصات ألعاب القوى\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالسرعة\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(مثل الشقق 100 و 200 متر).\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eبالطبع عقبة\u003c\/strong\u003e، ال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eتمارين رياضية\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eوغيرها الكثير.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eلمغرفة واحدة (3.4 جم)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالكرياتين\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 جرام\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمكونات\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eمونوهيدرات الكرياتين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eتحذيرات\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eلا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. ليس المقصود من المكملات الغذائية أن تكون بديلاً لنظام غذائي متنوع. من المهم اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال أقل من ثلاث سنوات. يُخزن في مكان بارد وجاف، في درجة حرارة الغرفة.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eطريقة الاستخدام والتناول\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eأضف ملعقة واحدة (3.4 جم) إلى كوب من الماء أو مشروب آخر وتناوله مرة واحدة يوميًا، ويفضل مع الوجبات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eنصيحتنا\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eتقتصر توصيات استخدامه على الإشارة إلى المدخول الأمثل\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eليس على معدة فارغة\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eومن أجل\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eفترات زمنية متواصلة\u003c\/strong\u003e، أفضل إذا\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eبالتزامن مع تناول العناصر الغذائية الأخرى\u003c\/strong\u003e. يعتبر الكرياتين الزائد \"آمنًا\"، لأنه حتى لو كان هذا الجزيء وفيرًا فلا يمكن تحويله إلى أحماض دهنية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eتوصي الأدبيات باستراتيجيتين مختلفتين للتوظيف:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eمع تجنيد موحد\u003c\/strong\u003e: 3-5 جم من الكرياتين يوميًا\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eمع مرحلة التحميل\u003c\/strong\u003e: ذروة الاستهلاك من أسبوع واحد إلى 20 يومًا بـ 20 جم \/ يوم (يتم تقسيمها إلى 4 جرعات يومية كل منها 5 جم)؛ تليها مرحلة المداومة بمعدل 3-5 جم يوميًا باستمرار.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eشكوك متكررة\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل من الطبيعي ألا يذوب منتج الكرياتين الخاص بي تمامًا؟ ماذا يمكنني أن أفعل؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eعلى الرغم من أن الكرياتين هو أحد أشهر المكملات الرياضية وأكثرها استخدامًا، حيث تدعم سنوات عديدة من الدراسات العلمية فعاليته، إلا أنه مادة لها حد واحد وهو الذوبان. بحكم طبيعته، في الواقع،\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيميل الكرياتين في شكل مونوهيدرات إلى البقاء معلقًا\u003c\/strong\u003eأي أنه ليس من الممكن دائمًا أن يذوب تمامًا. ولذلك فمن المستحسن دائما\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيهز شاكر جيدا قبل الشرب\u003c\/strong\u003e، حتى لا يبقى في الأسفل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالبديل الصحيح للتغلب على هذه المشكلة هو اختيار أشكال بديلة من الكرياتين، أي في الأجهزة اللوحية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eأنا أتناول مسحوق البروتين. هل يمكنني أيضًا تناول CreaPOWDER في نفس الوقت؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eبالتأكيد. ليس هناك موانع في الجمع بين الكرياتين ومسحوق البروتين، بل على العكس: نحن ننصح بدمجهما معًا لتحقيق احتياجات البروتين والحفاظ على تركيبة الجسم المثالية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل يجب أن أتناول CreaPOWDER كل يوم، حتى عندما لا أتدرب؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eنعم: الكرياتين ليس على وجه التحديد تمرينًا مسبقًا\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eوتظهر الفوائد المستمدة من تناوله عند تناوله بشكل مستمر\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(وبالتالي دون انقطاع).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eلماذا تختار مكملنا:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eيحتوي على 3000 ملغ من الكرياتين مونوهيدرات لكل جرعة؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيزيد من الأداء البدني في حالة الأنشطة المتكررة ويحسن القوة القصوى أثناء التمرين؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيقلل من بداية الشعور بالتعب؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمناسبة لأنواع مختلفة من الرياضيين، من لاعبي كمال الأجسام إلى العدائين، لتحسين التكرارات والتعافي بشكل أفضل بين المجموعات؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eإنتاج إيطالي 100%؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالعديد من الدراسات العلمية تدعم فائدته.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"بدون نكهة","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951"},{"product_id":"kre-alkalyn®-performance-120-yamamoto","title":"كري ألكالين® بيرفورمانس 120 ياماموتو","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® PERFORMANCE هو مكمل غذائي يعتمد على المستخلصات النباتية والعوامل الغذائية الأخرى، في كبسولات، مناسب للرياضيين البالغين الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيحتوي Kre-ALKALYN® PERFORMANCE على مستخلصات الكاكاو والقهوة الخضراء، والتي تؤدي عملًا منشطًا ودعمًا لعملية التمثيل الغذائي.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعد Kre-Alkalyn® أحد أكثر أشكال الكرياتين تقدمًا المتوفرة في السوق اليوم. بفضل درجة الحموضة العالية، يتم إطلاق Kre-Alkalyn® في العضلات بأقصى قوة، مما يسمح لك بتحقيق نتائج غير عادية ومستويات متفوقة من إنتاج ATP. لا يتطلب Kre-Alkalyn® مرحلة تحميل ولا يسبب أيًا من الآثار الجانبية غير السارة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص مع الأشكال الأخرى من الكرياتين.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيتكون Kre-ALKALYN® PERFORMANCE من تركيبة فريدة من نوعها. باختيار Kre-ALKALYN® PERFORMANCE، ستتاح لك الفرصة لإبقاء عضلاتك مشبعة بالكرياتين. ولكن مع الكرياتين ذو الرقم الهيدروجيني الصحيح: Kre-Alkalyn®. لا يسبب Kre-Alkalyn® انتفاخًا أو آلامًا في المعدة أو تحويل الكرياتين إلى كرياتينين.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eلكن القوة الحقيقية لأداء Kre-ALKALYN® تكمن في تركيبته!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eأضفنا التيروزين والثيوبرومين والقهوة الخضراء والكافيين. نحن الشركة الوحيدة في العالم التي جمعت هذه المكونات الخمسة للحصول على نتيجة غير عادية!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيحتوي على الكافيين (60 ملغ\/جرعة يومية).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eلكل جرعة يومية (كبسولة واحدة)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eمونوهيدرات الكرياتين المخزن (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine)\u003cbr\u003eمنها الكرياتين\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 ملغ\u003cbr\u003e440 ملغ\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eلام تيروزين\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالكاكاو\u003cbr\u003eمنها الثيوبرومين 6%\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 ملغ\u003cbr\u003e3.9 ملغ\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالقهوة الخضراء\u003cbr\u003eمنها حمض الكلوروجينيك 70%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 ملغ\u003cbr\u003e42 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالكافيين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e المكونات\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eمونوهيدرات الكرياتين المخزن (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine)، L-tyrosine، كبسولة نباتية (عامل الطلاء: هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز)، بذور الكاكاو (Theobroma cacao L.) d.e. حلمة الثدي. 6% ثيوبرومين، بذور القهوة الخضراء (كوفيا أرابيكا إل.) حلمة الثدي. 70% حمض الكلوروجينيك، الكافيين اللامائي، عوامل مضادة للتكتل: ثاني أكسيد السيليكون، أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eطريقة الاستخدام والتناول\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eتناول كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا مع كوب من الماء، ويفضل تناوله في الصباح عند الإفطار.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116225806661,"sku":null,"price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_PERFORMANCE120YAMAMOTO.webp?v=1752091042"},{"product_id":"kre-alkalyn®-240-capsule-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® 240 كبسولة ياماموتو","description":"\u003cp\u003eياماموتو® التغذية Kre-ALKALYN® هو مكمل غذائي يعتمد على الكرياتين أحادي الهيدرات المخزن (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®)، مخصص للرياضيين البالغين الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعد Kre-ALKALYN® أحد أكثر أشكال الكرياتين تقدمًا المتوفرة في السوق اليوم. بفضل درجة الحموضة العالية، يتم إطلاق Kre-Alkalyn® في العضلات بأقصى قوة، مما يسمح لك بتحقيق نتائج غير عادية ومستويات متفوقة من إنتاج ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eلا يتطلب Kre-ALKALYN® مرحلة تحميل ولا يسبب أيًا من الآثار الجانبية غير السارة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص مع الأشكال الأخرى من الكرياتين.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eأي رياضي يمارس رياضة مكثفة للغاية تتطلب حركات متفجرة سوف يستفيد بشكل كبير من مكملات الكرياتين.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eالمعلومات الغذائية\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eلكل جرعة يومية (4 كبسولات)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eمونوهيدرات الكرياتين المخزن (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®)\u003cbr\u003eمنها الكرياتين\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3000 ملغ\u003cbr\u003e2640 ملغ\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمكونات\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eمونوهيدرات الكرياتين المخزن (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®)، كبسولة (جيلاتين صالح للأكل)، عوامل مضادة للتكتل: أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية، ثاني أكسيد السيليكون.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eتحذيرات\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eلا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. ليس المقصود من المكملات الغذائية أن تكون بديلاً لنظام غذائي متنوع. من المهم اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال أقل من ثلاث سنوات. لا يستخدم أثناء الحمل أو عند الأطفال أو بأي حال من الأحوال لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eطريقة الاستخدام والتناول\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eتناول 4 كبسولات يوميًا، مع الكثير من الماء.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116229673285,"sku":null,"price":65.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_240capsuleYAMAMOTO.webp?v=1752091143"},{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"مسحوق كريا 1000 جرام ياماموتو","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER: ما هو وفيم يستخدم\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eيجلب CreaPOWDER\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% كرياتين مونوهيدرات\u003c\/strong\u003e، وهو مناسب للرياضيين البالغين الذين يمارسون تمارين بدنية مكثفة: الكرياتين قادر في الواقع على ذلك\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eزيادة الأداء البدني\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eوفي حالة الأنشطة المتكررة فإنه يتحسن\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالقوة القصوى\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eأثناء التمرين ه\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيقلل من بداية الشعور بالتعب\u003c\/strong\u003e. وهو أحد المكملات الرياضية الحاصلة على أكبر عدد من الدراسات العلمية الداعمة لفعاليته.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالكرياتين\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(من اليونانية\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eشكرا\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= اللحوم) هو أحد مشتقات الأحماض الأمينية الموجودة بشكل طبيعي في الجسم. ويزداد تركيزه مع نمو كتلة العضلات. وهو موجود في الأطعمة ذات الأصل الحيواني، ولكن يتم إنتاجه أيضًا بواسطة أجسامنا في الكبد والكلى والبنكرياس. بمجرد تصنيعه أو تناوله من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، يتم التقاطه بواسطة الأنسجة العضلية وتخزينه داخل العضلات.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالكرياتين، في الواقع، يتم فسفرته إلى فسفوكرياتين،\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eوهو يشكل أحد مخازن الطاقة العضلية، ويستخدم للانقباضات العضلية السريعة والمكثفة\u003c\/strong\u003e. من وجهة نظر التمثيل الغذائي فإنه يتدخل لتلبية متطلبات\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالأيض اللاهوائي اللبني\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eفي المجال الرياضي\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيتم استخدامه كدعم مولد للطاقة\u003c\/strong\u003e، ولكن يبدو أيضًا أن لها تأثيرًا مضادًا للأكسدة وواقيًا للقلب. على المستوى العملي، يسمح بالتعافي بشكل أفضل بين المجموعات (غرفة الوزن أو تمارين الجمباز) وبين التكرارات للرياضيين ذوي السرعة، وتوفير الجليكوجين وتعويض أفضل بين التدريبات.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eهل تناول الكرياتين آمن؟ هل يمكنني حقًا تناوله لفترات طويلة؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eيعتبر الكرياتين الزائد\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eآمنة\u003c\/strong\u003eلأنه حتى لو كان هذا الجزيء وفيراً فلا يمكن تحويله إلى أحماض دهنية. تشير الأدبيات العلمية إلى فعاليته إذا تم تناوله لفترات متواصلة، دون آثار جانبية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eلمن ينصح بتناول الكرياتين؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eإن التأثيرات المولدة للطاقة والتضخم للكرياتين مونوهيدرات ليست مفيدة فقط في ممارسة\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eكمال الاجسام\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eومن\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eصالة ألعاب رياضية\u003c\/strong\u003e، ولكن أيضًا في الأنشطة الرياضية الأخرى، مثل\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالتدريب المتقاطع\u003c\/strong\u003e، ال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eرفع الاثقال\u003c\/strong\u003e، تخصصات ألعاب القوى\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالسرعة\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(مثل الشقق 100 و 200 متر).\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eبالطبع عقبة\u003c\/strong\u003e، ال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eتمارين رياضية\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eوغيرها الكثير.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eالمعلومات الغذائية\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eلمغرفة واحدة (3.4 جم)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eالكرياتين\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3 جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمكونات\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eالكرياتين مونوهيدرات.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eتحذيرات\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eلا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. ليس المقصود من المكملات الغذائية أن تكون بديلاً لنظام غذائي متنوع. من المهم اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال أقل من ثلاث سنوات.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eطريقة الاستخدام والتناول\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eأضف ملعقة واحدة (3.4 جم) إلى كوب من الماء أو مشروب آخر وتناوله مرة واحدة يوميًا، ويفضل مع الوجبات.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eنصيحتنا\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003eكيفية تناول CreaPOWDER: نصيحتنا\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eتقتصر توصيات استخدامه على الإشارة إلى المدخول الأمثل\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eليس على معدة فارغة\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eومن أجل\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eفترات زمنية متواصلة\u003c\/strong\u003e، أفضل إذا\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eبالتزامن مع تناول العناصر الغذائية الأخرى\u003c\/strong\u003e. يعتبر الكرياتين الزائد \"آمنًا\"، لأنه حتى لو كان هذا الجزيء وفيرًا فلا يمكن تحويله إلى أحماض دهنية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eتوصي الأدبيات باستراتيجيتين مختلفتين للتوظيف:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eمع تجنيد موحد\u003c\/strong\u003e: 3-5 جم من الكرياتين يوميًا\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eمع مرحلة التحميل\u003c\/strong\u003e: ذروة الاستهلاك من أسبوع واحد إلى 20 يومًا بـ 20 جم \/ يوم (يتم تقسيمها إلى 4 جرعات يومية كل منها 5 جم)؛ تليها مرحلة المداومة بمعدل 3-5 جم يوميًا باستمرار.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eشكوك متكررة حول CreaPOWDER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eهل من الطبيعي ألا يذوب منتج الكرياتين الخاص بي تمامًا؟ ماذا يمكنني أن أفعل؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eعلى الرغم من أن الكرياتين هو أحد أشهر المكملات الرياضية وأكثرها استخدامًا، حيث تدعم سنوات عديدة من الدراسات العلمية فعاليته، إلا أنه مادة لها حد واحد وهو الذوبان. بحكم طبيعته، في الواقع،\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيميل الكرياتين في شكل مونوهيدرات إلى البقاء معلقًا\u003c\/strong\u003eأي أنه ليس من الممكن دائمًا أن يذوب تمامًا. ولذلك فمن المستحسن دائما\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eيهز شاكر جيدا قبل الشرب\u003c\/strong\u003e، حتى لا يبقى في الأسفل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالبديل الصحيح للتغلب على هذه المشكلة هو اختيار أشكال بديلة من الكرياتين، أي في الأجهزة اللوحية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأنا أتناول مسحوق البروتين. هل يمكنني أيضًا تناول CreaPOWDER في نفس الوقت؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eبالتأكيد. ليس هناك موانع في الجمع بين الكرياتين ومسحوق البروتين، بل على العكس: نحن ننصح بدمجهما معًا لتحقيق احتياجات البروتين والحفاظ على تركيبة الجسم المثالية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eهل يجب أن أتناول CreaPOWDER كل يوم، حتى عندما لا أتدرب؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eنعم: الكرياتين ليس على وجه التحديد تمرينًا مسبقًا\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eوتظهر الفوائد المستمدة من تناوله عند تناوله بشكل مستمر\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(وبالتالي دون انقطاع).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eلماذا تختار مكملنا:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eيحتوي على 3000 ملغ من الكرياتين مونوهيدرات لكل جرعة؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيزيد من الأداء البدني في حالة الأنشطة المتكررة ويحسن القوة القصوى أثناء التمرين؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيقلل من بداية الشعور بالتعب؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمناسبة لأنواع مختلفة من الرياضيين، من لاعبي كمال الأجسام إلى العدائين، لتحسين التكرارات والتعافي بشكل أفضل بين المجموعات؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eإنتاج إيطالي 100%؛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالعديد من الدراسات العلمية تدعم فائدته.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"بدون نكهة","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255"}],"url":"https:\/\/www.fightclubstore.fr\/ar\/collections\/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%86.oembed","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}