{"product_id":"essential-amino-240-compresse-yamamoto","title":"أقراص أمينو الأساسية 240 قرص ياماموتو","description":"\u003ch2\u003eما هي أقراص أمينو الأساسية؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eأمينو الأساسي عبارة عن مصفوفة مكونة من\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eأحماض أمينية أساسية 100%\u003c\/strong\u003e، تم الحصول عليها من خلال\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالتخمير النباتي\u003c\/strong\u003e. الأحماض الأمينية الأساسية (EAA - الأحماض الأمينية الأساسية) هي تلك التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بشكل مستقل بكميات كافية لتلبية احتياجاته، وبالتالي يجب أن تكون\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eتستهلك إلزاميا من خلال النظام الغذائي\u003c\/strong\u003e. ومن المهم أن نتذكر أن\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eEAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eالأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والمعروفة باسم\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eأحماض أمينية متفرعة السلسلة\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة)، وأن الأحماض الأمينية هي الجزيئات العضوية التي يستخدمها جسمنا لتكوينها\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالبروتينات\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eما هو مكمل الأحماض الأمينية الأساسية؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eعندما لا تكون التغذية وحدها كافية لتلبية الاحتياجات أو عندما تنخفض الكمية المستهلكة من بعض الأطعمة، فإن مكملات EAA هي بالتأكيد وسيلة مساعدة صالحة في تزويد الجسم بكل ما يحتاجه لتخليق البروتين.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيتميز أمينو الأساسي بوجود نسبة l-leucine وl-isoleucine وl-valine 2:1:1، وبالتالي مع\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eوجود أكبر لليوسين\u003c\/strong\u003e: هذا الحمض الأميني هو في الواقع\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eضروري لتخليق البروتين\u003c\/strong\u003e. يحتوي Essential AMINO أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية بنسبة مثالية لزيادة التوافر الحيوي وتقليل إنتاج النفايات النيتروجينية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eما هي الأحماض الأمينية الأساسية (EAA) للبشر؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eبالنسبة للإنسان (الكبار)، هناك 8 أحماض أمينية أساسية، ونتحدث عنها تحديدًا:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eليسين\u003c\/strong\u003e: موجود بشكل رئيسي في الحليب وفول الصويا ولحم البقر، ولكنه غائب تقريبًا في الحبوب، فهو يعمل على تكوين الكارنيتين وفيتامين ب 3. بالنسبة للرياضيين فهو قادر على تسريع عملية التعافي بعد التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالتربتوفان\u003c\/strong\u003e: موجود في الحليب ومشتقاته، البيض، البقوليات، اللحوم والأسماك. وهو حمض أميني مهم في تركيب البروتين، ويمثل نقطة البداية في تركيب السيروتونين والنياسين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفينيل ألانين\u003c\/strong\u003e: يوجد في معظم البروتينات الحيوانية والنباتية، وبالتالي في اللحوم ومخلفاتها والأسماك والبيض وأيضا في الأرز البني. ويشارك في العديد من العمليات الأيضية، ويستخدم أيضًا \"كوحدة بناء هيكلية\" للبروتينات، ويشارك في تكوين هرمونات الغدة الدرقية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eثريونين\u003c\/strong\u003e: يوجد بشكل رئيسي في الذرة وفول الصويا والبيض والفطر وسمك القد ولحم الخنزير ولحم الضأن والأرانب ولحم العجل. وهو أحد الأحماض الأمينية التي يفتقدها النظام الغذائي النباتي بسهولة. وهو أحد مكونات الأجسام المضادة، وبالتالي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على جهاز المناعة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eميثيونين\u003c\/strong\u003e: موجود في منتجات الألبان، بياض البيض، بذور السمسم، الجوز البرازيلي، سمك القد وبروتينات الصويا. الميثيونين هو أساس إنتاج الكارنيتين والسيستين، وكذلك الكرياتين والتورين وفيتامين ب12. له تأثير خالب على بعض المعادن الثقيلة وإذا كان موجودا بكميات كافية فإنه يحمض الرقم الهيدروجيني للبول.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eلوسين\u003c\/strong\u003e: الحليب والذرة والدجاج والبيض هي المصادر الغذائية الرئيسية لهذا الحمض الأميني. وله دور مهم على المستوى العضلي، ويعتبر مصدراً للطاقة البديلة في حالة النشاط الرياضي المكثف.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eآيزوليوسين\u003c\/strong\u003e: توجد بشكل رئيسي في الذرة والبطاطس والدجاج والبيض والفول السوداني والبريسولا ولحم الضأن. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا باحتياجات الجلوكوز (يتم تعريفه في الواقع على أنه حمض أميني مكون للجلوكوز والكيتون)، ويمنع تقويض البروتينات الهيكلية ويعزز التعافي بعد جهد طويل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفالينا\u003c\/strong\u003e: فهي غنية بـ: مسحوق بياض البيض، وبروتينات الصويا، وطحالب السبيرولينا، ومنتجات الألبان. يلعب أدوارًا مهمة خاصة في إعادة بناء الأنسجة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eمن بين هذه الأحماض الأمينية الثمانية، آخر 3 موصوفة (Leucine وIsoleucine وValine) تسمى BCAAs (من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة باللغة الإنجليزية)، أي.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة\u003c\/strong\u003eمتحدين بوجود سلسلة جانبية متفرعة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eبالنسبة للأشخاص في مرحلة النمو، يتم أيضًا تضمين الحمض الأميني التاسع باعتباره ضروريًا:\u003cstrong\u003eالهستيدين\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eالمعلومات الغذائية\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eلكل جرعة يومية (6 أقراص)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eإل-ليوسين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eإل آيزوليوسين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eلام فالين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eإل-ليسين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eلام ثريونين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eلام فينيل ألانين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالهستيدين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eلام ميثيونين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eإل تريبتوفان\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 ملغ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eطريقة الاستخدام والتناول\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eتناول 6 أقراص يوميًا مع كوب من الماء.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eنصيحتنا\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003eكيفية تناول أقراص أمينو الأساسية: نصيحتنا\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eولذلك نوصي بتقسيم المدخول اليومي من الأحماض الأمينية (6 أقراص) بين ما قبل التدريب وبعده\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3 قبل التمرين و3 بعده\u003c\/strong\u003e. بهذه الطريقة سيتم دعم كل من عمليات البناء وسيتم التصدي لعمليات تقويض العضلات،\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eدعم نمو العضلات مع الحفاظ على الأنسجة المعرضة للإجهاد\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eشكوك متكررة حول أمينو الأساسي\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eوهل يجب تناولها قبل التدريب أم بعده؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eيعد أخذ EAA استراتيجية صحيحة لكل من التدريب قبل وبعد التدريب: في كلتا اللحظتين تكون عملية للغاية. إنها تتصدى لعملية تقويض العضلات بعد النشاط البدني المكثف وفي نفس الوقت تزود العضلات بمادة بلاستيكية. لذلك تظل نصيحتنا هي تقسيم المدخول بين ما قبل وما بعد.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأتناول الأحماض الأمينية الأساسية: هل من الصحيح إضافة كمية البروتين أيضًا؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eتحتوي معظم البروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية. في حالات مثل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو الغنية بالبروتين أو زيادة الاحتياجات أو حتى ضمور العضلات، يكون تناول الأحماض الأمينية الأساسية أمرًا مهمًا. خذ البروتينات والأحماض الأمينية معًا أم لا\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eذلك يعتمد على الجودة\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(القيمة البيولوجية)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eمن البروتين وتناول البروتين اليومي بشكل عام.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eإذا لم يكن من الممكن ضمان تناول جميع الأحماض الأمينية الأساسية من البروتينات وحدها، فمن المستحسن اللجوء إلى مكملاتها. وبالمثل، إذا كنت تتناول الأحماض الأمينية الأساسية ولكنك لم تصل إلى احتياجاتك من البروتين، فيمكنك أيضًا تناول البروتينات في نفس الوقت.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eلماذا تختار مكملنا:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eيتكون من 100% من الأحماض الأمينية الأساسية التي تم الحصول عليها من التخمير النباتي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eمناسب للأنظمة الغذائية النباتية، ولأولئك الذين لا يتحملون اللاكتوز ولمرضى الاضطرابات الهضمية؛\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eL-leucine، l-isoleucine، l-valine بنسبة 2: 1: 1، مع وجود أكبر لليوسين لتحفيز تخليق البروتين؛\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eإضافة الهيستيدين، وهو حمض أميني أساسي خلال مراحل النمو؛\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eمفيد لدعم تخليق البروتين وتطوير كتلة العضلات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eوظيفية في مكافحة الهدم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eالنسبة المثالية بين الأحماض الأمينية لضمان أقصى قدر من التوافر البيولوجي؛\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115902779717,"sku":null,"price":37.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/EssentialAmino240compresseYAMAMOTO.webp?v=1752080050","url":"https:\/\/www.fightclubstore.fr\/ar\/products\/essentiel-amino-240-comprimes-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}