Bcaa TABS 190 comprimidos YAMAMOTO

BCAA TABS da Yamamoto Nutrition é uma matriz composta  100% por aminoácidos de cadeia ramificada na proporção 2:1:1, obtidos através de  fermentação vegetal. Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA – Branched Chain Amino Acid) são 3 aminoácidos que fazem parte do grupo dos aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo humano não consegue sintetizar de forma autónoma em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades, e que devem ser  obrigatoriamente obtidos através da dieta. É importante lembrar que os BCAA fazem parte dos aminoácidos essenciais EAA (Essential Amino Acid), e que os aminoácidos são as moléculas orgânicas que o nosso corpo utiliza para formar as  proteínas.

A fórmula é ainda enriquecida com a  vitamina B1 que apoia o metabolismo energético normal e a  vitamina B6 que contribui para a redução da fadiga e cansaço, e para a manutenção do metabolismo normal das proteínas e do glicogénio.

BCAA TABS caracteriza-se pela presença de uma proporção l-leucina, l-isoleucina e l-valina de 2:1:1, portanto com uma composição muito semelhante àquela presente naturalmente no músculo esquelético. A seguir, as principais características destes 3 aminoácidos:

• Leucina: encontra-se naturalmente no leite, milho, frango e ovos. Desempenha um papel importante a nível muscular, sendo uma fonte alternativa de energia em caso de atividade física intensa.

• Isoleucina: encontra-se principalmente no milho, batatas, frango, ovos, amendoins, bresaola, cordeiro. Está estreitamente ligada à necessidade de glicose (é definida como um aminoácido glicogénico e cetogénico), previne o catabolismo das proteínas estruturais e favorece a recuperação após um esforço prolongado.

• Valina: é abundante na clara de ovo em pó, proteínas de soja, alga Spirulina, lacticínios e produtos lácteos. Desempenha papéis importantes sobretudo na reconstrução dos tecidos.

Os BCAA são um dos suplementos alimentares mais populares entre atletas, bodybuilders e entusiastas do fitness em geral. Estes aminoácidos são essenciais para a síntese proteica muscular e para a  reparação dos tecidos musculares danificados durante o exercício físico.

Representam cerca de  35% dos aminoácidos essenciais nas proteínas musculares e são particularmente importantes para a manutenção e crescimento da massa muscular magra. Além disso, os BCAA podem ajudar a  reduzir a fadiga muscular e melhorar o desempenho durante o exercício físico.

Uma das principais vantagens da toma de suplementos de BCAA é a sua capacidade de aumentar a síntese proteica muscular: a leucina parece ser o aminoácido mais importante para estimular a síntese proteica muscular, ativando uma via metabólica chamada mTOR.

Além da estrutura com cadeia ramificada lateral, outra particularidade destes aminoácidos está no seu metabolismo. De facto,  são os únicos aminoácidos que não são metabolizados no fígado, passando diretamente para o tecido muscular. Aqui são metabolizados pela enzima BCAA amino-transferase que, precisamente, não está presente no fígado.
Todos os três aminoácidos de cadeia ramificada são insulinogénicos, mas ao contrário dos outros aminoácidos que estimulam a insulina, não são glucagonogénicos. Esta propriedade despertou o interesse do mercado dos suplementos devido às vantagens dos picos de insulina após a atividade física.

Para que serve um suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada?

Os aminoácidos de cadeia ramificada têm 3 funções principais: são  utilizados para a síntese proteica onde, juntamente com os outros 17 alfa aminoácidos, são os “blocos” constituintes das proteínas, são  utilizados para fins energéticos e  atuam como moléculas sinalizadoras.