Melatovil 20 ml YAMAMOTO

Melatovil é o suplemento da Yamamoto® Research à base de melatonina, hormona presente naturalmente no nosso organismo e que serve para regular os ritmos do sono.

A Melatonina, um dos suplementos naturais mais famosos e utilizados, é também conhecida como “hormona do sono”. É, de facto, uma hormona hidrossolúvel que regula o ciclo sono-vigília: todos nós a sintetizamos diariamente a partir da serotonina, principalmente quando escurece (na escuridão).

A sua produção é influenciada por vários fatores, entre os principais certamente a luz, a idade, a dieta e a presença de outras hormonas. A luz inibe a produção de melatonina, que é estimulada apenas durante a noite: quando o estímulo luminoso chega à retina, é transmitido um sinal à epífise para bloquear a sua secreção. A presença contínua de ecrãs luminosos antes de deitar “bloqueia” assim a produção de melatonina, tornando mais difícil adormecer (e é por isso que não se devem usar telemóveis e tablets pouco antes de ir dormir).

A idade também desempenha um papel importante, porque a produção de melatonina diminui progressivamente com o passar dos anos, devido à calcificação da epífise. Demasiada cafeína e muito stress também podem limitar a sua síntese.

É portanto fácil compreender a utilidade da toma de Melatonina através de suplementos alimentares específicos como o Melatovil em várias situações.

Mas como é que a Melatonina nos ajuda a descansar? A melatonina é utilizada porque é capaz de reduzir o tempo necessário para adormecer (o efeito benéfico obtém-se com a toma, pouco antes de deitar, de 1 mg de melatonina). Revelou-se eficaz sobretudo para ajudar as pessoas a adormecer, porque a sua ação restabelece os ritmos circadianos do organismo, ou seja, os ritmos biológicos que regulam o sono-vigília. Por esta sua característica, é muito utilizada também para aliviar os efeitos do jet-lag (o efeito benéfico obtém-se com a toma pouco antes de deitar de um mínimo de 0,5 mg de melatonina no primeiro dia de viagem e durante alguns dias após a chegada ao destino). O jet-lag, também chamado “síndrome do fuso horário”, afeta os viajantes que mudam frequentemente de continente e horário, e a melatonina é capaz, neste caso, de regular o nosso relógio biológico, perturbado pelo fuso horário.

Vários estudos científicos sustentam que 1 ou 2 mg de melatonina são suficientes para restabelecer os valores sanguíneos desta hormona e permitir-nos adormecer facilmente.

A qualidade do sono é um dos principais fatores que determinam a saúde e o bem-estar do ser humano: escolha cuidar dela com Melatovil, para normalizar a sua produção de melatonina e os ritmos sono-vigília.