Glutamin POWDER 600 gram YAMAMOTO

Glutamine POWDER är ett kosttillskott från Yamamoto Nutrition baserat på renaste L-Glutamin i pulverform, framställt genom vegetabilisk jäsning.
Glutamine POWDER är avsett för idrottare som utför fysiska aktiviteter som kräver intensiv muskelansträngning.

Glutamin är en villkorligt essentiell aminosyra för vår kropp och koncentreras särskilt i muskelvävnader. Den är viktig för nervsystemet, är starkt involverad i matsmältningsprocesser och är en viktig mellanprodukt för njurarnas och leverns funktioner. Tack vare dess höga tillgänglighet i kroppen har L-glutamin många funktioner och vår kropp använder den efter behov, till exempel genom att omvandla den till en annan aminosyra beroende på kraven och behoven i olika vävnader. Under normala förhållanden syntetiseras glutamin huvudsakligen i skelettmuskulaturen och i mindre mängd i lever, hjärna och lungor.

Glutamin har flera funktioner: den hjälper till att förebygga muskelnedbrytning, främjar upptaget av näringsämnen i tarmen när kroppen utsätts för intensiv ansträngning eller används som en alternativ energikälla. Just för tarmhälsans skull har glutamin under de senaste åren fått ökad uppmärksamhet inom fitness- och kosttillskottsmarknaden: med tanke på den ökande förekomsten av stress i tarm- och matsmältningssystemet, är det också användbart under massfas för att bibehålla tarmhälsan, som riskeras av högt kaloriintag.

Det verkar dessutom spela en roll i att fördröja trötthetskänslan genom att främja glykogensyntesen och minska ammoniakansamlingen, utan att på något sätt höja insulinnivåerna. Muskelglykogen är avgörande för fysisk träning och för att prestera bra under träningspass, och intag av glutamin är särskilt användbart i detta avseende under perioder med lågkolhydratkost eller under definieringsfas. Det förbättrar muskelåterhämtningen, särskilt hos män, och stödjer cellhydrering. Det är ett säkert tillskott även vid långvarig användning. Nya studier rekommenderar ett intag på 8 g glutamin per dag efter träning för glykogenresyntes, medan cirka 20 g per dag rekommenderas för anticatabola syften, att tas efter träning eller uppdelat i flera doser under dagen.