بي سي ايه ايه برو 4:1:1 200 قرص ياماموتو
BCAA PRO 4:1:1 من ياماموتو نيوترشن عبارة عن مصفوفة مكونة من أحماض أمينية متفرعة السلسلة معتمدة بنسبة 100% من الدرجة الصيدلانية ، تم الحصول عليها من خلال تخمير الخضار بنسبة 4:1:1. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA - الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة) هي 3 أحماض أمينية تشكل جزءًا من مجموعة الأحماض الأمينية الأساسية، أي تلك التي لا يستطيع جسم الإنسان تركيبها بشكل مستقل بكميات كافية لتلبية احتياجاته، وبالتالي يجب أن تكون تستهلك إلزاميا من خلال النظام الغذائي. من المهم أن نتذكر أن BCAAs هي جزء من الأحماض الأمينية الأساسية EAA (الحمض الأميني الأساسي)، وأن الأحماض الأمينية هي الجزيئات العضوية التي يستخدمها جسمنا لتكوين البروتينات.
يتم إثراء الصيغة أيضًا بـ فيتامين ب1 الذي يدعم استقلاب الطاقة الطبيعي و فيتامين ب6 مما يساهم في تقليل التعب والإرهاق، والحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للبروتين والجليكوجين.
يتميز BCAA PRO 4:1:1 بوجود نسبة l-leucine وl-isoleucine وl-valine تبلغ 4:1:1، وبالتالي مع وجود أكبر لليوسين: هذا الحمض الأميني هو في الواقع ضروري لتخليق البروتين. فيما يلي الخصائص الرئيسية لهذه الأحماض الأمينية الثلاثة:
-
لوسين: يوجد بشكل طبيعي في الحليب والذرة والدجاج والبيض. وله دور مهم على المستوى العضلي، ويعتبر مصدراً للطاقة البديلة في حالة النشاط الرياضي المكثف.
-
آيزوليوسين: توجد بشكل رئيسي في الذرة والبطاطس والدجاج والبيض والفول السوداني والبريسولا ولحم الضأن. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا باحتياجات الجلوكوز (يتم تعريفه في الواقع على أنه حمض أميني مكون للجلوكوز والكيتون)، ويمنع تقويض البروتينات الهيكلية ويعزز التعافي بعد جهد طويل.
-
فالينا: مسحوق بياض البيض، وبروتينات الصويا، وطحالب سبيرولينا، ومنتجات الألبان ومنتجات الألبان غنية به. يلعب أدوارًا مهمة خاصة في إعادة بناء الأنسجة.
تعتبر BCAAs واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية بشكل عام. هذه الأحماض الأمينية ضرورية لتخليق البروتين العضلي و إصلاح الأنسجة العضلية تضررت أثناء ممارسة الرياضة.
إنهم يمثلون حوالي 35% من الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في بروتينات العضلات وهي مهمة بشكل خاص لصيانة ونمو كتلة العضلات الهزيلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد BCAAs تقليل التعب العضلات وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة البدنية.
واحدة من الفوائد الرئيسية لتناول مكملات BCAA هي قدرتها على زيادة تخليق البروتين العضلي: يبدو أن الليوسين هو أهم الأحماض الأمينية لتحفيز تخليق البروتين العضلي، وتنشيط مسار التمثيل الغذائي المسمى mTOR.
بالإضافة إلى البنية ذات السلسلة الجانبية المتفرعة، تكمن الميزة الأخرى لهذه الأحماض الأمينية في عملية التمثيل الغذائي. في الواقع وهي الأحماض الأمينية الوحيدة التي لا يتم استقلابها في الكبد وتنتقل مباشرة إلى الأنسجة العضلية. هنا يتم استقلابها بواسطة إنزيم BCCA amino-transferase والذي، في الواقع، غير موجود في الكبد.
جميع الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة الثلاثة هي أنسولين، ولكن على عكس الأحماض الأمينية الأخرى التي تسمح بتحفيز الأنسولين، فهي ليست جلوكاجونوجين. لقد اجتذبت هذه الخاصية اهتمام سوق المكملات الغذائية نظرًا لمزايا ارتفاع الأنسولين بعد النشاط البدني.
الجودة أولا وقبل كل شيء
ما هو استخدام مكمل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة؟
للأحماض الأمينية المتفرعة ثلاث وظائف رئيسية: أنها تأتي تستخدم لتخليق البروتين حيث تشكل، مع 17 من أحماض ألفا الأمينية الأخرى، "الكتل" المكونة للبروتينات، وتأتي تستخدم لأغراض الطاقة ه أنها بمثابة جزيئات الإشارة.
| المعلومات الغذائية |
لكل جرعة يومية (5 أقراص) |
| إل-ليوسين |
3.33 جرام |
| إل-إيزوليوسين | 0.83 جرام |
| إل-فالين | 0.83 جرام |
| فيتامين ب6 | 2 ملغ (143% NRV*) |
| فيتامين ب1 | 1.3 مجم (118% NRV*) |
| *VNR = القيم المرجعية الغذائية - رقم اللائحة (الاتحاد الأوروبي). 1169/2011 |
نوصي بتقسيم المدخول اليومي من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (5 أقراص) بين ما قبل التدريب وبعده 2 قبل التمرين و3 بعده. بهذه الطريقة سيتم دعم كل من عمليات البناء وسيتم التصدي لعمليات تقويض العضلات، دعم نمو العضلات مع الحفاظ على الأنسجة المعرضة للإجهاد. في أيام الراحة يمكن تناول المنتج في أي وقت من اليوم.
شكوك متكررة
وهل يجب تناولها قبل التدريب أم بعده؟
يعد تناول BCAAs استراتيجية صحيحة لكل من التدريب قبل وبعد التدريب: في كلتا اللحظتين تكون فعالة للغاية. إنها تتصدى لعملية تقويض العضلات بعد النشاط البدني المكثف وفي نفس الوقت تزود العضلات بمادة بلاستيكية. لذلك تظل نصيحتنا هي تقسيم المدخول بين ما قبل وما بعد.
أتناول أحماض أمينية متفرعة السلسلة: هل من الصحيح إضافة كمية من البروتين أيضًا؟
تحتوي معظم البروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية، وتشمل هذه أيضًا جميع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة. في حالات مثل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو الغنية بالبروتين أو زيادة الاحتياجات أو حتى ضمور العضلات، يمكن أن يكون تناول BCAAs داعمًا. خذ البروتينات والأحماض الأمينية معًا أم لا ذلك يعتمد على الجودة (القيمة البيولوجية) من البروتين وتناول البروتين اليومي بشكل عام. إذا كنت تتناول BCAAs ولكنك لا تصل إلى احتياجاتك من البروتين، يمكنك أيضًا تناول البروتينات في نفس الوقت.
لقد سمعت عن مكملات BCAA أخرى بنسب مختلفة، لماذا يجب أن أختار Yamamoto Nutrition's 4:1:1؟
تمت صياغة نسبة 4:1:1 من الأحماض الأمينية الثلاثة المتفرعة السلسلة (BCAAs) الموجودة في BCAA 4:1:1، وهي الليوسين والأيسولوسين والفالين، خصيصًا لتحقيق أقصى قدر من تخليق البروتين وإصلاح العضلات بعد النشاط البدني. في حين أن بعض مكملات BCAA الأخرى قد تحتوي على نسب مختلفة من هذه الأحماض الأمينية، فقد ثبت أن نسبة 4:1:1 هي الأكثر فعالية لزيادة تخليق البروتين العضلي والمساعدة في تقليل انهيار العضلات.
إذن أي واحد تختار بين 2:1:1 أو 4:1:1 أو 8:1:1؟
الجواب على هذا السؤال ليس هو الأكثر وضوحا. في الواقع، يجب أن تؤخذ في الاعتبار العديد من المتغيرات، وفي كثير من الحالات الدافع لاستخدام المكمل. سنحاول أن نترك لك بعض النصائح أدناه التي يمكن أن تساعدك في اختيارك.
-
بي سي ايه ايه 2:1:1 - تعمل بشكل أساسي كدعم للطاقة أثناء التدريبات الطويلة والمكثفة ولتعافي العضلات. لذلك فهو مناسب قبل وبعد التمرين.
-
بي سي ايه ايه 4:1:1 – الحد من التعب ودعم زيادة متطلبات الطاقة والتعافي: هذه هي الفوائد الرئيسية المستمدة من تناول هذا النوع من BCAA. حسنًا، أثناء التمرين وبعده.
-
أحماض أمينية متفرعة السلسلة 8:1:1 - بمجرد انتهاء التدريب، هل نحتاج إلى التعافي قدر الإمكان؟ تدعم الكمية العالية من الليوسين هذه العملية بينما تلبي متطلبات الطاقة التي تنشأ في نهاية التدريب.
لماذا تختار مكملنا:
- 100% من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (BCAAs) من الدرجة الصيدلانية؛
- 100% من التخمير النباتي للكربوهيدرات الطبيعية بالكامل
- مادة خام نقية، خالية من الملوثات، قابلة للذوبان للغاية ومتوفرة بيولوجيًا بنسبة 98-99%؛
- دعم تخليق البروتين وتنمية كتلة العضلات;
- ل-ليوسين، ل-إيزوليوسين، نسبة حمض أميني أساسي 4:1:1؛
- إضافة الفيتامينات B1 و B6.
- مكافحة تقويض العضلات ودعم الأداء.
- مكونات بأعلى مستويات الجودة والسلامة؛
- صناعة ايطالية 100%.
يمكنك الدفع بأمان تام باستخدام بطاقات الائتمان وPaypal والتحويل البنكي وKlarna وعند التسليم (+3.90 يورو).اكتشف المزيد.
الشحن
شحناتك لها تكلفة ثابتة قدرها 4,90 €. احصل على شحن مجاني لجميع الطلبات التي تزيد قيمتها عن 69.90 يورو!
عند الخروج، سوف تكون قادرا على اختيار البريد السريع المفضل لديك من بينها حافلات النقل السريع ه جي ال اس. لديك أيضًا راحة طلب التسليم إلى نقطة التجميع.
المرتجعات
لديك 30 يوما من التسليم طلبك لإرجاع منتج واحد أو أكثر وطلب استرداد الأموال. العودة هي مجانا إذا اخترت استلام المبلغ المسترد كقسيمة لإنفاقه على Fightclubstore.com.
متجر Fight Club Store هو بائع التجزئة الرسمي للعلامة التجارية Yamamoto وتبيع المنتجات الأصلية فقط. اكتشف المزيد حول ضمان أصالة منتجاتنا.
