Vitamin D3 50 mcg 60 tablet YAMAMOTO

Vitamin D3 od Yamamoto® Research je doplněk stravy, který poskytuje 50 mcg vitaminu D3 na kapsli, což se rovná 2000 IU cholekalciferol (D3 forma vitaminu D), které lze použít ve všech případech zvýšená potřeba nebo snížený příjem tohoto vitaminu. Vitamin D3 je nezbytný pro podporu zdraví kostí a zubů, podporu imunitního systému a prevenci vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Obvykle je tento vitamín produkován tělem později vystavení slunečnímu záření: Přibližně 80 % potřebného vitamínu D syntetizujeme kůží vystavenou slunci, ale často není možné se dostatečně vystavit. Většinu času trávíme uvnitř (kancelář, škola nebo doma) a také potravinové zdroje vitaminu D nezaručují optimální hodnoty. Potraviny přirozeně bohaté na vitamín D jsou typicky živočišného původu (jako jsou ryby, maso, vejce a mléčné výrobky), zatímco v zelenině je s výjimkou hub přítomen jen v zanedbatelných stopách. Použití mononenasycených mastných kyselin při vaření, jako jsou ty v extra panenském olivovém oleji, zlepšuje vstřebávání vitamínu D, protože tento vitamín je rozpustný v tucích. I přes tato opatření máme tendenci pokrýt pouze 20 % všech našich potřeb. Z těchto důvodů je stále běžnější sahat k užívání doplňků stravy na bázi vitaminu D a neužívat je pouze při problémech osteoporózy, menopauzy, starších lidí, dětí a novorozenců.

I když máme tendenci považovat vitamín D pouze za něj zdraví kostí, ve skutečnosti je tento vitamín důležitý pro mnoho aspektů zdraví. je to "parahormonkterý působí na orgány a systémy stejně jako hormon. Vitamin D je nezbytný pro kosterní systém, stimuluje vstřebávání vápníku a fosforu a je nezbytný pro udržení dobrého zdraví kostí a zubů. Vitamin D se nachází v téměř 3000 genů těla a jeho receptorů v celém těle: je tedy jasné, jak se tato mikroživina podílí na mnoha procesech spojených s naším blahobytem.

Vzhledem k jeho zásadní roli ve zdraví kosterního systému je příjem vitamínu D nezbytný děti po celou dobu jejich růstové fázea také po celý dospělý život pro udržení normálního stavu kostí a zubů. Subjekty, které nejvíce bojují s uspokojením svých potřeb vitaminu D, jsou starší, jehož kůže je méně účinná při přeměně slunečního záření, kdo je in nadváhu, vzhledem k tomu, že tento vitamín je rozpustný v tucích, a samozřejmě těm, kteří se živí sedavý a zneužívá opalovací krém v létě, protože zabraňují pokožce produkovat vitamín D.

Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D?

Nedostatek vitaminu D může způsobit řadu příznaků a zdravotních problémů, včetně:

• Svalová slabost;
• Bolest svalů a kloubů;
• Únava a únava;
• Snížená kapacita hojení ran;
• Deprese;
• Ztráta hustoty kostí a osteoporóza;
• Zvýšené riziko zlomenin kostí;
• Snížená schopnost imunitního systému bojovat s infekcemi.

Kromě toho může nedostatek vitaminu D souviset s a zvýšené riziko některých chronických onemocnění.

Pro koho je vhodné užívat vitamín D3 50 mcg?

Užívání vitamínu D3 50 mcg lze doporučit různým kategoriím lidí, kteří mohou mít nedostatek tohoto vitaminu, jako například:

• Lidé, kteří žijí v oblasti s nízkou sluneční expozicí nebo kteří jsou nuceni trávit většinu dne uvnitř;

• Lidé starší kteří mají sníženou absorpci vitamínu D v důsledku stárnutí;

• Lidé s nemocemi, které ovlivňují vstřebávání vitaminu D, jako např celiakie, Crohnova nemoc nebo fibróza cystická;

• Lidé s tmavé pleti, protože melanin snižuje tvorbu vitamínu D v kůži.

Vždy je však vhodné poradit se před užíváním doplňků vitaminu D s lékařem nebo dietologem, aby bylo možné vyhodnotit, zda je to skutečně nutné a jaká je nejlepší dávka pro vaše individuální potřeby.

Jaké změny mezi vitamínem D a vitamínem D3? Jsou to samé?

Hlavní rozdíl mezi vitamínem D a vitamínem D3 je jejich původu e chemická forma.

Vitamin D je ve skutečnosti jeden vitamín rozpustný v tucích který existuje ve dvou hlavních formách: vitamín D2 (ergokalciferol) a vitamín D3 (cholekalciferol). Vitamin D2 se nachází především v rostlinných zdrojích, zatímco vitamin D3 se nachází v živočišných zdrojích a je přirozeně produkován kůží v reakci na UVB sluneční záření.

The Vitamin D3 je považován za nejúčinnější formu vitaminu D, protože má a zvýšená afinita k receptorům vitaminu D v těle a je převeden na aktivní forma snadněji než vitamín D2. Kromě toho jsou doplňky vitaminu D3 obecně účinnější při zvyšování hladin vitaminu D v krvi než vitamin D2.