Vitamin E 60 mg 60 tabletter YAMAMOTO

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin som finns i många livsmedel och förekommer naturligt i åtta kemiska former indelade i två huvudkategorier: tokoferol (alfa, beta, gamma och delta) och tokotrienol (alfa, beta, gamma och delta), där alfa-tokoferol är den form som syntetiseras av människokroppen.

Det är det mest potenta av de fettlösliga vitaminerna, och dess antioxidativa verkan skyddar fleromättade fettsyror i fosfolipider och plasmalipoproteiner, vilket förhindrar skador på cellmembran. Detta viktiga vitamin absorberas av tarmens slemhinna, tack vare närvaron av fett i kosten, och dess närvaro i tarmen främjar även upptaget av andra vitaminer, såsom vitamin A, vitamin C och B-vitaminer. Vitamin E försämras mycket lätt och är mycket känsligt för tillagning, eftersom värme avsevärt minskar dess koncentration. I den "moderna" kosten är dessutom överdrivet raffinerade produkter berövade på vitamin E, så det är alltid bättre att välja livsmedel som helst är säsongsbetonade och/eller kommer från ekologisk odling.

Denna brist, som kan uppstå på grund av individuella obalanser eller det alltmer minskade innehållet av mikronäringsämnen i många livsmedel som finns i butikerna, kan leda till en verklig brist som kan orsaka olika relaterade problem, eftersom vitamin E är involverat i flera fysiologiska mekanismer i vår kropp. I vår kropp fungerar vitamin E främst som en kraftfull antioxidant som skyddar oss mot skador orsakade av fria radikaler och matrelaterade toxiner, föroreningar och UV-strålning, vilka kan skada cellmembran bestående av fettsyror och främja uppkomsten av degenerativa sjukdomar. Ett vitamin som motverkar effekterna av cellulär åldrande, och dess antioxidativa kraft skyddar synen från åldersrelaterade skador, särskilt från makuladegeneration i näthinnan (vanligt hos äldre) och från grå starr, där oxidativ stress anses spela en viktig roll.

Därför har tillskott visat sig i studier vara mycket användbara för att förebygga makuladegeneration. Det har också en antiinflammatorisk effekt och stärker immunförsvaret, vilket motverkar bildandet av nitrosaminer (cancerframkallande ämnen som bildas i magen från nitriter i maten).

Flera intressanta studier har visat att vitamin E har skyddande egenskaper för hjärt-kärlsystemet, där det kan påverka hämningen av oxidation av "dåligt" LDL-kolesterol och ha en förebyggande effekt mot åderförkalkning genom att motverka trombocytaggregation och därmed blodproppsbildning, samt utöva en effektiv vasodilaterande verkan (vilket också gör det lämpligt för personer med högt blodtryck).

Nyligen har det framkommit att vitamin E har en neuroprotektiv effekt mot oxidativ stress, fördröjer kognitiv nedgång och förebygger uppkomsten av degenerativa sjukdomar som Alzheimers sjukdom. Dess verkan på huden är mycket viktig, och vitaminet används även i dermokosmetiska produkter som anti-rynkkrämer, återfuktande och lugnande krämer för irriterad, torr, röd och uttorkad hud. Vitamin E:s antioxidativa verkan när huden och skyddar den från fria radikaler, som är huvudorsaken till hudens åldrande och cellskador, samt förebygger skador från överdriven UV-exponering.

Det har länge använts inom både gynekologi och behandling av manlig infertilitet. För kvinnor bidrar det till att balansera menstruationscykeln och minskar avsevärt risken för missfall. Under klimakteriet hjälper det till att lindra besvär som värmevallningar och huvudvärk. För män är den antioxidativa effekten viktig eftersom den skyddar spermierna genom att motverka fria radikaler som skadar spermiernas DNA.